I 5 Consigli Del Personal Trainer per perdere peso

Uno dei primi obiettivi per chi frequenta il mondo della palestra è quello di perdere peso. Sfortunatamente è anche uno degli obiettivi più difficili da raggiungere per la maggior parte delle persone. Ciò è dovuto non solo ad una eventuale iperalimentazione ma anche a fattori fisiologici e psicologici. Le ragioni che possono portare ad un aumento di peso sono molteplici: elevata sensibilità agli sbalzi glicemici e insulinici, scarsa sensibilità agli stimoli di sazietà a livelli di ipotalamo, squilibri alimentari, situazione psicologica di insoddisfazione malessere o scarsa autostima, bassi livelli di tessuto muscolare, sedentarietà.

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Allenarsi quando fa caldo

Il periodo estivo e le vacanze danno tanta motivazione quando si tratta di intensificare la nostra routine di fitness. È il periodo dell’anno in cui la maggior parte di noi vuole mettere in mostra i progressi fatti. E non solo: il tempo è sicuramente migliore per fare un po’ di esercizi al sole.

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Gymtrainer

Creazione calendario e prenotazioni. Con gymtrainer è molto semplice creare dal tuo computer o tablet, corsi e lezioni attraverso un’interfaccia molto intuitiva e condividere queste informazioni con i tuoi utenti attraverso l’app, dando la possibilità di iscriversi o mettersi in lista di attesa con un semplice touch.

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Olio di Krill

Funzione. Riducono i livelli di colesterolo e di trigliceridi nel sangue, abbassano la pressione arteriosa, contrastano le patologie cardiovascolari ed il diabete, favoriscono la salute delle ossa, prevengono l’Alzheimer e la degenerazione cellulare, 10 volte più biodisponibile delle altre forme di Omega 3, favorisce la perdita di peso, riduce acne, sintomi premestruali, infiammazioni e sintomi da artrite e migliora le performance cognitive.

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La Carnitina

Funzione: Favorisce la perdita di peso favorendo l’utilizzo dei grassi come fonte energetica, potente antiossidante, migliora l’azione dell’insulina, migliora l’attività dell’Ossido Nitrico ed aumenta la quantità di recettori del Testosterone. Proprietà cardio e vasoprotettive, riduce le concentrazioni di trigliceridi.

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