I 5 Consigli Del Personal Trainer per perdere peso

Uno dei primi obiettivi per chi frequenta il mondo della palestra è quello di perdere peso. Sfortunatamente è anche uno degli obiettivi più difficili da raggiungere per la maggior parte delle persone. Ciò è dovuto non solo ad una eventuale iperalimentazione ma anche a fattori fisiologici e psicologici. Le ragioni che possono portare ad un aumento di peso sono molteplici: elevata sensibilità agli sbalzi glicemici e insulinici, scarsa sensibilità agli stimoli di sazietà a livelli di ipotalamo, squilibri alimentari, situazione psicologica di insoddisfazione malessere o scarsa autostima, bassi livelli di tessuto muscolare, sedentarietà.

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Allenarsi quando fa caldo

Il periodo estivo e le vacanze danno tanta motivazione quando si tratta di intensificare la nostra routine di fitness. È il periodo dell’anno in cui la maggior parte di noi vuole mettere in mostra i progressi fatti. E non solo: il tempo è sicuramente migliore per fare un po’ di esercizi al sole.

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Gymtrainer

Creazione calendario e prenotazioni. Con gymtrainer è molto semplice creare dal tuo computer o tablet, corsi e lezioni attraverso un’interfaccia molto intuitiva e condividere queste informazioni con i tuoi utenti attraverso l’app, dando la possibilità di iscriversi o mettersi in lista di attesa con un semplice touch.

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10 App gratis per il fitness

Tutti gli appassionati di sport hanno provato, almeno una volta nella vita, un’App dedicata al fitness per monitorare i propri progressi o per seguire dei piani di allenamento. Esistono tante ottime applicazioni gratis per i dispositivi mobile che possono tornare utili per ottimizzare gli allenamenti e per tenere traccia delle piccole conquiste di ogni giorno.

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