I 5 Consigli Del Personal Trainer per perdere peso

Uno dei primi obiettivi per chi frequenta il mondo della palestra è quello di perdere peso. Sfortunatamente è anche uno degli obiettivi più difficili da raggiungere per la maggior parte delle persone. Ciò è dovuto non solo ad una eventuale iperalimentazione ma anche a fattori fisiologici e psicologici. Le ragioni che possono portare ad un aumento di peso sono molteplici: elevata sensibilità agli sbalzi glicemici e insulinici, scarsa sensibilità agli stimoli di sazietà a livelli di ipotalamo, squilibri alimentari, situazione psicologica di insoddisfazione malessere o scarsa autostima, bassi livelli di tessuto muscolare, sedentarietà.

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Made in Italy by Amazon

La vetrina Made in Italy in Amazon ospita prodotti italiani concepiti e realizzati da artigiani locali e piccole aziende italiane e prodotti alimentari contraddistinti da una denominazione di origine protetta (DOP, IGP, DOCG) e selezionati da operatori specializzati nella valorizzazione del Made in Italy che ne garantiscano l’origine italiana e la qualità. Le peculiarità e l’unicità delle varie regioni e città italiane sono riconosibili in ogni bottega artigiana o di piccolo imprenditore, e puoi scoprire di più di ognuna di esse curiosando direttamente tra le botteghe. Nelle città troverai solo le botteghe che appartengono a quell’ area geografica ed avrai l’opportunità di immergerti nella storia e lo stile di vita italiano di quella città.

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I fondamentali dell’alimentazione: 7 consigli

L’alimentazione è uno degli argomenti più discussi, migliaia di persone messe di fronte a diversi piani alimentari e diete inevitabilmente si sono fatte venire un gran mal di testa. Molti “Fitness-fanatici”, quando si tratta di una dieta equilibrata, tendono (per mancanza di abitudine) a seguire monotoni e noiosi piani alimentari probabilmente perché non sanno cosa fare di fronte a un elenco di ingredienti, o peggio ancora perché’ non li conoscono.

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Prodotti per vegani, celiaci, soia FREE, NO ogm…

Il tema della nutrizione rientra tra quelli più critici della nostra epoca.  Il dato più rilevante che emerge è senz’altro quello di un nuovo approccio agli alimenti, caratterizzato da una sempre maggiore attenzione agli aspetti salutistici dei cibi, nella consapevolezza che una giusta alimentazione sia lo strumento più adeguato per prevenire e gestire disfunzioni fisiche come l’eccesso di colesterolo, l’ipertensione, il diabete, l’obesità ma anche le intolleranze alimentari.

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20 alimenti per dimagrire la pancia

Saper abbinare i cibi per poter velocizzare il dimagrimento della pancia (uomo e donna) è importantissimo. Ci sono molti alimenti a basso contenuto di grassi e ricchi di proprietà nutritive che possono essere associati ad una dieta a basso contenuto calorico in grado di farci dimagrire rapidamente ma nel modo giusto e senza costringerci a seguire diete drastiche.

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