Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è un potente antiossidante che si trova in quasi tutte le cellule del corpo. Il suo ruolo principale è quello di convertire il cibo in energia. E’ un elemento fondamentale che può essere d’aiuto nella gestione di alcune malattie, in particolare quelle cardiache, grazie al suo ruolo centrale nella produzione di energia all’interno delle cellule. Alcuni studi suggeriscono che gli integratori di coenzima Q10, da soli o in combinazione con altri farmaci, possono aiutare a prevenire o trattare.

Benefici:

  • Mantenere un sano e corretto metabolismo corporeo
  • Recupero muscolare
  • Smaltimento di acido lattico nello sportivo
  • Mantenere livelli ottimali di omocisteina
  • Favorire l’ossidazione dei grassi
  • Mantenimento fisiologico dei meccanismi riparativi cellulari
  • Mantenimento dei livelli ottimali di omocisteina

Antiossidante: Protegge le cellule dai radicali liberi, in particolare salvaguardando la pelle dalla perdita di elasticità, rallentando la formazione delle rughe.

Aiuta il sistema immunitario: Questo elemento stimola la capacità del sistema immunitario di trattare le infezioni.

Aiuta a limitare la stanchezza (anche cronica) aumentando i livelli energetici.

Il coenzima migliora la respirazione cellulare in modo che l’organismo utilizzi una maggior quantità di energia, permettendogli di bruciare l’adipe accumulato. In sostanza risveglia il metabolismo.

È utile per il cuore: Aiuta un corretto funzionamento del sistema cardiaco e cardiovascolare. Fornisce infatti al muscolo cardiaco un aumento di energia che aiuta a pompare il sangue in modo più efficace.

Abbassa il colesterolo: Infatti agisce abbassando i livelli di colesterolo di tipo LDL (colesterolo cattivo. Ma non è tutto: riesce anche a limitare gli effetti collaterali che portano con se i farmaci anti-colesterolo (le statine).

Coenzima-q10: Dove si trova

Questo elemento si trova in alcuni pesci come tonno e sardine, ma anche nella carne di manzo. Anche frutta e verdura lo contengono seppur in quantità variabile a seconda del tipo: i più ricchi sono : arachidi e spinaci, ma se ne scovano alte concentrazioni anche in broccoli e cereali integrali.

 

Coenzima Q10 come integratore

È bene assumerlo sempre durante o poco prima uno dei pasti principali e consultare un medico prima di decidere di cominciare una cura perché può avere qualche piccolo effetto collaterale. Effetti secondari potrebbero essere rush cutaneo, nausea e mal di testa. In particolare si deve fare attenzione ad assumerlo in presenza di altri medicinali perché si potrebbero scaturire reazioni allergiche. In particolare è controindicato in caso di farmaci chemioterapici e anticoagulanti.

Il CoQ10 è un elemento necessario per una corretta produzione di energia cellulare ATP nei mitocondri che rappresentano le centrali energetiche delle cellule. In condizioni specifiche i livelli di CoQ10 possono scendere a causa dell’invecchiamento, di certe patologie e all’ assunzione di farmaci. La sua integrazione può quindi aiutare il mantenimento di un sano metabolismo e negli sportivi l’integrazione di CoQ10 può risultare utile per il recupero muscolare e lo smaltimento dell’acido lattico prodotto durante l’attività fisica.

In ogni caso il coenzima Q10 non dovrebbe mai essere usato come unica terapia per l’insufficienza cardiaca e, prima di assumerlo, occorre parlarne con il proprio medico.

 

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